Perder peso con cetosis: Descubre el poder de la cetosis nutricional en tu dieta.

Qué es la cetosis y cómo afecta a nuestro cuerpo

La cetosis es un estado metabólico en el cual nuestro cuerpo utiliza grasa como fuente de energía en lugar de glucosa. Se produce cuando reducimos el consumo de carbohidratos o durante períodos de ayuno prolongado. Para utilizar la grasa como energía, el hígado la convierte en cuerpos cetónicos. Estos cuerpos cetónicos son utilizados como combustible por nuestras células.

Para que nuestro cuerpo entre en cetosis, se requiere un período de adaptación en el cual el cuerpo cambia su forma de obtener energía. Durante este período, es posible experimentar síntomas como la llamada «gripe cetogénica», que incluye falta de energía y malestar general.

Entrar en cetosis implica mantener una dieta muy baja en carbohidratos, especialmente en el caso de la dieta cetogénica. Es posible medir si estamos en cetosis mediante tiras reactivas de orina o mediante análisis de sangre para detectar la presencia de cuerpos cetónicos.

La cetosis no solo es beneficiosa para la pérdida de peso, sino que también puede ayudar a controlar el apetito y regular los niveles de glucosa en personas con diabetes. Además, se ha demostrado que puede tener efectos positivos en el control de las crisis epilépticas, la flexibilidad metabólica y en el tratamiento de enfermedades como el síndrome del ovario poliquístico, las migrañas y el Alzheimer.

En resumen, la cetosis es un estado metabólico en el cual nuestro cuerpo utiliza grasa en lugar de glucosa como fuente de energía. Puede ser alcanzada mediante una dieta muy baja en carbohidratos y tiene numerosos beneficios para la salud. Si estás considerando seguir una dieta cetogénica o quieres saber más sobre la cetosis, consulta a un profesional de la salud.

Share this post :

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Create a new perspective on life

Your Ads Here (365 x 270 area)
Últimos Artículos
Categorias

Suscribete a nuestra Newsletter

Así estarás informado de todas las novedades